الملف الشامل للعنايه بالشعر

كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدامنهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه ..

تدل على عنايه صاحبته انامراه تحمل هذا الشعر تتعلق الانظار بها وتبداء التساؤلات الهامسه ترى ماذا تستخدملشعرها ..

هنا في هذا الملف الشامل سنتعرف على كل مايخص شعركونوعيته وطرق العنايه به ضعي يدك في يدي ولنبدا اولى الخطوات للوصوللشعر

اعرفي شعرك

كائن حي يولد ويموت ثم يتساقطليحل محله الشعر الجديد وعندما يكون الشعر في صحة جيده فان عدد الشعرات في الرأسيصل 120,000 شعره وتتألف من جزئيين الجذر والجذع ..

**

الجذر **

شعري دهني حيث تشده الاغماد الظاهرية لتحول دون سقوطه بسهوله فيقاعدة الجذر توجد البصيله التي ترتوي عبر الاوعيه الدموية في فروة الرأس . لكل جذرغده دهنيه أو اكثر وتفرز الغدد الدهنيه ماده تدعى الزهم تقوم بوضيفة تزييت الشعراثناء نموه وباحاطته بغلاف حماية رقيق ..

** الجذع **

هو الجزءالمرئي من الشعره وهو يتالف من حزمة الياف لينه تحيط بهاطبقه واقيه متشابكه كحراشف السمك وبفضل هذه الطبقه يكتسب الشعر بريقهولمعانه

الشعر يتبع دورة نمو واضحةالمعالم

مرحله النمو ( تستمر من 2 –6اسابيع)

مرحله انتقاليه (تستمر من 2-4 اسابيع )

المرحله النهائيه للنمو (تستمرمن 2-4اشهر

الشعر الجميل يبدا من الجذور لامنالسطح

مثلما تكشف بشرتك عن اسلوبك الحياتي يكشف شعرك هوالاخر عن نمط حياتك ومثل البشره فان الشعر يدفع ثم لسؤ التغذيه والكآبه والاجهادفيخفت ويتعب ويفقد بريقه باختصار فان شعرك يعكس واقع صحتك العامه بشكل حقيقي وتذكريانه مهما كانت قصة شعرك راقيه وحتى ان وضعت افضل مستحضرات تصفيف الشعر في العالمفان ذلك لايخفي أي تلف او اضطراب يصيب شعرك سواءكان سببه جسميا او نفسيا واولعلامات تلك الاضطرابات تظهر على الفروه

وتذكري بان ظهور القشرهوالحكه والالتهاب على الفروه ماهي الا انذارات لك بان هناك خطاء ما ..

الضغط والاكتئاب والاعتلالات النفسيه الاخرى ترتسم اولا علىشعرك وهذا مايفسر تألق الشعر ايام العطلات لاننا خلالها نشعر بارتياح نفسي ونتحررمن اكثر الضغوط لكن المشكله اننا لايمكن ان نجعل ايامنا كلها عطلات ..

نبدا من هذه النقطة ولنواصل بعدها بالتدريج ..

** اليك هذه النصائح العامه فبل انتغسلي شعرك **

· انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على شعرك ..

· تاكدي دائما من ازالة بقايا الشامبو والبلسم من شعرك ..

· قبل الحمام مشطي شعرك وفرقي خصلاته خاصة اذا كان طويل ..

· لاترفعي شعرك الى الاعلى كما درجت العاده بل اغسليه بينماهو منسدل على

كتفيك ..

·

بدلي بين حينواخرالشامبو ثم عودي للشامبو خاصتك فقد تدهشين للنتائج:

· لاتقتربي من الحراره ومصادرها مثل المجفف ,الفير,اللفافات الحارهفالحراره

تجعل شعرك يتاكسد ويفقد لمعانه ويصبحجافا

· لاتبقي شعرك ملفوفا بالمنشفه بعد الحمام لفترهطويله

· حاولي دائما ان تتركي شعرك يجفطبيعيا

· ابقي ادوات شعرك نضيفه دائما

· اذااردت استعمال لفافات فاستخدمي الاسفنجيه فهي الالطف لشعرك

· لاتمشطيه وهو مبلول

واول الامور التي تتبادر الى ذهنك كعندما نتحدث عن غسل الشعر هي

الشامبو

الذي ستقومين باستخدامه ..

نحن لا ننكر اننا جميعا نلجا الى الشامبوهات الجاهزه لغسيلالشعر مع معرفتنا بادعائتهاالكاذبه في تغذية الشعر وغيره ولكن دعينا انا وانت نلجابين فتره واخرى الى الشامبوهات الطبيعيه المصنعه منزليا المناسبه لنوعية الشعروحاجته ولاحظي الفرق ..

شامبوهات طبيعيه لجمال شعرك

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

شامبو ماء الورد للشعرالغامق :

** المكونات **

2ملعقه كبيره خلابيض

2ملعقه صغيرهماء ورد

2 بيضه

** التحضير **

تخلط وتوضع علىالشعر لمده 10-15 دقيه بالماء

شامبو اللافندر للشعرالرقيق

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

** المكونات **

· عصير 2ليمونه

· 2ملعقه صغيره ماء لافندر

** التحضير **

تخلطالمكونات ويستخدم في دهانفرو

شامبو الموالح للشعر الدهني :

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

** المكونات **

· قشرةليمونه 1برتقاله1جريب فروت

· 1,7 لتر ماء مغلي

· 6

ملاعقصابون مبشور

· 2ملعقه عصير ليمون

· 2ملعقه عصيربرتقال

· 2ملعقه عصير جريب فروت

· 2ملعقه خل التفاح او خلابيض

** التحضير **

يقطع القشر لاجزاء صغيره ثم يوضع فيالماء المغلي ويقلب ويترك لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف اليه الصابون ويوضع علىنار هادئه مع التقليب حتى يذوب الصابون ثم تضاف العصائر مع التقليب بعدها يتركالسائل لمده 24 ساعه يكون بعدهاجاهز للاستخدام ويجب مراعاة رج الزجاجة يمتاز هذاالشامبو بمفعول مزيل للدهون الزائده التي تعلق بالشعر ويقتصر استخدامه للشعر الدهنيويستخدم مره واحده اسبوعيا ثم يشطف الشعر بعده بالماء والخل

شامبو البيض للشعر العادي والجاف المصبوغ :

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

** المكونات **

بيضه+نصف فنجان ماء دافئ (للشعر الخفيف القصير )

بيضتان + 1فنجان ماء دافئ (للشعر المتوسط الطولوالكثافه )

** التحضير **

يخلط البيض مع الماء ويوضع علىالشعر ويلف الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة خمس دقائق ثم يشطف بعدها بالماءالفاتر

يستعمل هذا الشامبو مره او مرتينشهريا

الراس وخصلات الشعر لمده 10-15 ثم يشطف بالماء نوعيةشعرك

** الشعر الجاف **

الاعراض

باهت متشابكعند التمشيط نحيل في سماكته يفتقر للمعان

السبب

تعرضه لمعامله قاسيهفي الغسل والتمشيط وربطه بشده ,استخدام فرش حاده الاسنان ,الافراط في استخدامالاجهزه الحراريه ,تعريضه لاشعه الشمس لفترات طويله ,ردائه الانواع المستخدمه للصبغوالتجعيد

العلاج

الشعر الجاف يتم علاجه قبل استعمال الشامبووتتمثل الطريقه بتسخين القليل من زيت الزيتون او اللوز او الجوجبا بدرجه حرارهخفيفه ومن ثم وضعه فوق الشعر الجاف وتدليكه جيدا ثم عمل حمام زيتي له بالطريقهالمعتاده وبعد ذلك يغسل بالشكل الاعتيادي ولكن بالشامبو المناسب لنوع الشعر والقصالدوري له للتخلص من النهايات الجافه وعدم تعريضه لتيارات هوائيه مفاجئه حاره اوبارده

الشعر الدهني :

الاعراض :

يبدواوكانه متسخ حتى بعد غسله مسترسل مع لمعان دهني غير مستحب

السبب :

اتباع نظام غذائي مشبع بالدهون ,بالاضافه الى الاجهاد ,المناخ الحارعالي الرطوبه

العلاج :

اذا كان شعرك دهنيا احضري 600 ملل منالماء واضيفي اليها ملعقه طعام من بيكاربونات الصودا وبيضتين ضعي المزيج على شعركودلكي جلده الراس جيدا دعيه لمده عشر دقائق ثم اغسليه بالشامبو

والتقليل لمن الدهون وتنظيفه جيدا بالشامبو

الشعر الذي فقد بريقه :

الاعراض :

باهت عديم الحيويه ,فاقد البريق رغم غسله ,صعب اللفوالتسريح

السبب :

ترك بقايا الشامبو او المكيف على الشعر ,استخدام الشامبو والبلسم معا 2في1 مما يمنع تنظيفه بالشكل السليم نظرا لبقاء مادهعازله على الشعر تمنع بريقه

العلاج :

اخفقي زلال بيضه واحدهواضيفيه الى كوب من لبن الزبادي اغسلي شعرك بالشامبو ثم دلكيه بالمزيج ثم دعيه لمدهربع ساعه ثم اغسليه بالماءالفاتر

واستخدام شامبو وبلسم كل على حده ,شطفهجيدا , تركه يجف طبيعيا

الشعر المتقصف :

الاعراض :

جاف ,ضعيف,اطرافه متشققه , مظهره واهن , عديم الحيويهوالنظاره

السبب :

الافراط في عمليه اللف والصبغ والتجعيد , وعدم قصه دوريا

من اشد دواعي قلق المراه هو تقصف الشعر وسبب الاصابهبالتقصف هو معامله فروه الراس بقسوه كالغسل المستمر للشعر وبالشامبو الغير مناسبلنوعيه الشعر ثم التجفيف السريع بهواء ساخن

العلاج :

تجنبيتقصف الشعر من خلال وضع الميونيز عليه وهو جاف ثم اتركيه لمده ساعه على الاقل وعليكباستخدام احد افضل انواع المايونيز او صنعه في المنزل لتضمني النتيجه وبعمل حماماتزيت للشعر خصوصا زيت اللوز ضعيف ومتساقط

الاعراض:

مظهر ولونغير طبيعي للشعر ضعيف يتساقط بكثره باكثر من معدله الطبيعي اليومي

السبب :

تنقسم الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر الى اسباب داخليه وخارجيه :

العوامل الداخلية

· سوء التغذيه وسوء الهضموالحميه

· الضعف العام او الانيميا الحادة او النزف

· الاصابه بالامراض المزمنه مثل السكر

· امراض الغدد الصماء

· الاصابه ببعض الاورام

· الضغط او التوتر العصبي

· الاصابهببعض انواع الحمى

· الحمل والولاده والرضاعه

· تساقط الشعرالوراثي

العوامل الخارجيه :

تكرار غسل الشعر مما يؤديالى فقد المواد الدهنيه وبالتالي يؤدي الى ضعف الشعر وتكسره

استخدام الشامبو غيرالمناسب للشعر وتمشيط الشعر وهو مبلل
استعمال المواد الكيميائيه مثل الصبغوكريمات الفرد والبيرم
التعرض الزائد للشمس وجفاف الجو
اصابه فروه الراس ببعضالامراض البيكتيريه

ضعف ما بعدالولاده واثناء الرضاعه بسبب الهرمونات ,الرجيم القاسي ,شده ارتفاع درجه حرارة الجسم ,تعاطي الادويه المشتمله علىالهرمونات لفترات طويله , سوء التغذيه ,التوترات العصبيه والنفسيه ,التلوثالبيئي

العلاج :

تجنب الانفعالات العصبيه ,المحافظه علىالوزن , تناول الفيتامينات والمعادن كالحديد والزنك والاملاح المعدنيه .عدم التعاملبنصائح عامة لجمال شعرك

إذا كان شعرك هش ومقصف الأطراف فسيكون عرضه للتكسر بشكلاكبر عندما يكون رطب لذا من الأفضل استخداممشط عريض دائما وابدئي عمليه التسريح منالنهايات إلى الأعلى
تتغير حاله الشعر في الصيف فيميل إلى الجفاف فداومي علىاستخدام البلسم بعد الشامبو على نهايات الشعر فقط أو ضعي على النهايات باستمرار بعضزيت الزيتون في المساء واغسليه في الصباح وذلك لحمايته من التقصف

لإعطاءشعرك الأشقر جمالا وبريقا إضافيا ضعي عليه مغلي البابونج واتركيه لمده 20 دقيقه ثماشطفيه بالماء أما إذا كان شعرك احمر اللون فيناسبه الليمون والشاي أيضا

إذا كانشعرك جاف فاغسليه بالماء الدافئ لان الماءالدافئ يحفز إنتاج الدهون أما إذا كاندهني فاغسليه بالماء البارد
إذا كنت تعانين من القشرة استخدمي غسول الفم الذييستخدم كمطهر للفم فهو يقضي على الفطريات المسببة للقشرة ضعي جزء من الغسول على 9أجزاء من الماء واتركيه على شعرك لمدة عشر دقائق ثم يشطف
افركي شعرك بعصير البصلفيقوى .
سرحي شعرك بمزيج من خلال تفاح الممزوج بالماء
اغسلي شعرك كل يومبمغلي حشيشه كزبره البير فيتوقف سقوط الشعر
افركي راسك بعصير الرشاد واتركيه حتىينشف ثم اغسليه
لتقويه بصلات شعرك ادعكي فروه راسك بعصيرليمونه

كيف يمكن ان يكون شعرك جميلا و طويلا في شهر واحد فقط؟

هل تريدين شعرا ناعما لامعا كثيفا و طويلا؟

دلكي فروة رأسك كل يومبزيت جوز الهند قبل النوم وفي الصباح اغسلي شعرك بالشامبوا جيدا وبعد تجفيفه امسحيعليه قليلا من زيت جوز الهند وكرري العملية هكذا كل يوم وثقي انك ستلاحظين الفرقبعد شهر واحد من أولاستعمال

وصفات مهمة للشعر

اذا كنتيتريدين شعرا كثيفا

ملعقة عسل :

بياض بيضة اذا الشعردهنى
وصفار بيضة اذا الشعر جاف او عادى
ملعقة كبيرة زيت زيتون
يخلط خلطجيد ويوضع على الشعر مرة في الاسبوع
وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعدمايقارب شهرين
وتوضع مرةواحدة في الاسبوع لمدة نصفساعة

يمكنك التعامل مع شعرك بطريقةتحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها : .

1 - الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

2 - تدليك فروةالرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

3 - عدم وضع الشامبو مباشرةعلى الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماءالدافئ.
4 - شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًامن الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
5 - استخدام المشط لتصفيف الشعروتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهومبتل.
6 - استخدام الماءالفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بدايةالغسيل- .
7 - عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعرالمبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أن الشعر المبلل يتقطعسريعا إذا تم باستعمال مشطضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدونتسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيعالشعر.
8 - استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعملحمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطفبعدها بالماء البارد.

9 - لإضافة تموجات الشعر،

ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدةعلى لفافة معمراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانتاللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعلالشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياًكان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدانرونقه"

العنايه بالشعر الطويل1- تهذيبالنهايات :

اول واهم خطوه للحفاظ عللى حيويه الشعر الطويل هي انتقصينهاياته كل 6 الى 8 اسابيع

2- التكييف :

خطوه ضروريه لابد من المواظبه عليها فالبلسم او الكونديشن يساعدالشعر الطويل على ان يحتفظ بلمعانه وحيويته واشراقته

3-الغسل :

يجب غسل الشعر الطويل باستمرار لتحسين شكلهوقوامه

4-الحراره :

عدم المبالغه في تجفيف الشعر بالمجففالكهربائي او ان كان لابد من استخدام المجفف فاستعملى السيروم على شعرك قبل استخدامالمجفف

5-التصفيف:

يفضل استخدام المشط باسنان عريضهلتمشيط الشعر وفك تشابكاته فهو افضل من المشط الفرشاه للشعرالطويل

التسريحات وعيوب الوجه

** الاذانالكبيرتان **اختاري تسريحه ذات حجم كبير علىالجانبين

** الانف الكبير **اختاري غره طبقيه وتسريحات طبقيه ناعمهوتجنبي القصات الطويله المستقيمه والفروق المركزيه "الوسط"

** الجبهه العاليه **

لاتسرحي الشعر بعيدا عن الوجه

الذقنالمزدوجه **

اختاري تسريحه تسقط على

** العينان قريبتان من بعض **حاولي تجنب التسريحه ذات الغرهالكثيفه اختاري التسريحه التي تبعد الشعر عن الوجه

** الوجه الصغير **ابعدي شعرك عن وجهك وسرحيه بحيث تحصلين على حجم من الجانبين

** الذقنالبارزه **تجنبي الشعر القصيراختاري قصه تتدرج للامام بحيث تغطيالاذنين

مالذييفسدالشعر؟

المواد الكيميائيه الموجوده في اصباغ الشعر والاخرىفي الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعرهوتلفها ,كذلك من الاشياء المظره تسريحه بالفرشاه وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافاتالساخنه والمواد الخاصه بتكثيف الشعر تؤدي الى بهتانه وتقصفه.

الحلول السهله :

خففي الضرر باستخدام منتجاتتحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كلغسله

**** افعليها بحذر ****

· لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتىلايفسد شعرك ويقصفه

· احذري وسائل التسريح الساخنه ولاباس بها اذااستخدمت بين فترات متباعده

· لاتسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطهاصابعك بعد تجفيفه بالمنشفه

· اغسليه من الاوساخ :كل انواع العرقوالاوساخ والتلوث تضر بالشعر وتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسلهباستمرار

- غذي شعرك :

شعرك يحتاج الى مرطبباستمرار ليبقى في حاله وصحه جيده والحاجه الى المرطب تعود الى العوامل الخارجيهالمؤثره على الشعر مثل اشعه الشمس والريح والتدفئه والتبريد وذلك بحمامات الزيتالمعموله في المنزل او بالتي تباع جاهزه في الاسواق حسب نوع الشعروحاجته

اما بالنسبه للشعر الجاف فهو يحتاج لها اكثر من مره فيالاسبوع

وسائل اخرى :

اذاكنت مضطره لاستخدام السشوار فاستعمليه على درجه حراره متوسطه وجففي شعرك خصله خصلهعلى ان يكون نفخ الهواء الى الاسفل حتى يصبح الشعر منسدلا

- لزيادهمفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم مرري السشوار الساخنحول الراس بشكل دائري هذه الحركه تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر منالمرطب ...

انتهينا ......

[center]